𝐌𝐨𝐧𝐝𝐚𝐲 𝐢𝐬 𝐅𝐮𝐧𝐝𝐚𝐲! 𝐈𝐜𝐡 𝐤𝐨𝐜𝐡𝐞 𝐦𝐢𝐭 𝐝𝐢𝐫!

Und es gibt diesmal eine:

𝐒𝐮𝐞𝐬𝐬𝐤𝐚𝐫𝐭𝐨𝐟𝐟𝐞𝐥 𝐅𝐫𝐢𝐭𝐭𝐚𝐭𝐚 𝐦𝐢𝐭 𝐒𝐩𝐚𝐫𝐠𝐞𝐥-𝐏𝐨𝐦𝐦𝐞𝐬 𝐮𝐧𝐝 𝐬𝐞𝐥𝐛𝐬𝐭𝐠𝐞𝐦𝐚𝐜𝐡𝐭𝐞𝐫 𝐀𝐢𝐨𝐥𝐢

Bis die Spargelsaison vorbei ist dauert es nicht mehr lange, deswegen gibt es am Montag nochmal ein leckeres Spargelgericht.

Super leicht zum vorbereiten und auch super als Meal-Prep Essen geeignet!

𝐃𝐮 𝐦𝐚𝐠𝐬𝐭 𝐞𝐢𝐧𝐢𝐠𝐞 𝐙𝐮𝐭𝐚𝐭𝐞𝐧 𝐧𝐢𝐜𝐡𝐭?

𝐌𝐚𝐜𝐡𝐭 𝐧𝐢𝐜𝐡𝐭𝐬, 𝐭𝐚𝐮𝐬𝐜𝐡𝐞 𝐬𝐢𝐞 𝐞𝐢𝐧𝐟𝐚𝐜𝐡 𝐧𝐚𝐜𝐡 𝐝𝐞𝐢𝐧𝐞𝐦 𝐆𝐞𝐬𝐜𝐡𝐦𝐚𝐜𝐤 𝐚𝐮𝐬!

Meine Variante ist nur als Inspiration zu verstehen!

Wie läuft das Ganze ab?

Ganz entspannt! Wir kochen Schritt für Schritt zusammen, so dass wirklich jeder mitkommt.

Ab 𝟭𝟵 𝗨𝗛𝗥 kommt ihr über den Button auf der Website in die Zoom-Konferenz. (Link in der Bio)

Alles was du brauchst sind Zutaten auf der Einkaufsliste, den Rest machen wir zusammen!

Die Einkaufsliste:

500 g grüner Spargel

75 g Vollkornmehl

225 ml Milch oder pflanzliche Alternative

50 g Paniermehl, am besten Vollkorn

1 Zitrone

200 g Räucherlachs

450 g Süßkartoffeln

300 g Karotte

3 Knoblauchzehen, sehr fein gehackt

7 Eier Größe L

250 g körnigen Frischkäse

350 g Frischkäse

1 TL Honig

2 TL Senf

Cayennepfeffer

Pfeffer

Salz

20 ml Rapsöl

Das Ganze ist ohne Haken und wirklich komplett 𝗳𝗼𝗿 𝗳𝗿𝗲𝗲!

Ich freue mich auf dich 😃

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