𝗛𝗮𝘀𝘁 𝗱𝘂 𝗺𝗮𝗹 𝘄𝗶𝗲𝗱𝗲𝗿 𝗟𝘂𝘀𝘁 𝗮𝘂𝗳 𝗲𝗶𝗻 𝘀𝗰𝗵𝗻𝗲𝗹𝗹𝗲𝘀 𝗖𝘂𝗿𝗿𝘆!?

Montag den 16.08. koche ich ein

𝘀𝗰𝗵𝗻𝗲𝗹𝗹𝗲𝘀 𝗞𝗼𝗸𝗼𝘀-𝗗𝗮𝗹 𝗺𝗶𝘁 𝗧𝗼𝗺𝗮𝘁𝗲𝗻-𝗦𝗮𝗺𝗯𝗼𝗹

mit dir!

Wer schon öfter mit mir gekocht hat, weiß dass ich Currypasten liebe und auch wirklich viele Gerichte mit ihnen zubereite.

Damit wir wieder nur so lange wie nötig in der Küche stehen, machen wir weiter mit schnellen Gerichten die sich Quasi von alleine kochen. Rote Linsen kombiniert mit eben diesen Würzpasten sind da eine ideale Wahl weil sie lange haltbar sind und Gerichte ohne langes und kompliziertes vorbereiten ganz schnell fertig sind!

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Die Einkaufsliste:

Für das Dal:

2 EL Rapsöl

1 rote Zwiebel

1 TL Currypulver

2 Knoblauchzehen

1 Chilischote

1 EL grüne Currypaste

1 Prise Zimt

150 g rote Linsen

1/2 TL Kurkuma

400 ml Kokosmilch (gerne fettreduziert)

1 TL Salz

1 Limette

Für das Tomaten-Sambol:

40 g Kokosraspeln

1 Chilischote

100 g Kirschtomaten

1 Limette

1/2 TL Salz

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Jasmin oder Basmati Reis als Beilage

𝗡𝗶𝗰𝗵𝘁 𝘀𝗰𝗵𝗼𝗻 𝘄𝗶𝗲𝗱𝗲𝗿 𝘃𝗲𝗴𝗲𝘁𝗮𝗿𝗶𝘀𝗰𝗵!?

𝗗𝗶𝗲𝘀𝗲 𝗥𝗲𝘇𝗲𝗽𝘁 𝗸𝗮𝗻𝗻𝘀𝘁 𝗱𝘂 𝗮𝗹𝘀 𝗕𝗮𝘀𝗶𝘀𝗿𝗲𝘇𝗲𝗽𝘁 𝘃𝗲𝗿𝘄𝗲𝗻𝗱𝗲𝗻 𝘂𝗻𝗱 𝗴𝗮𝗻𝘇 𝘀𝗰𝗵𝗻𝗲𝗹𝗹 𝗮𝘂𝗰𝗵 𝗺𝗶𝘁 𝘄𝗲𝗶𝘁𝗲𝗿𝗲𝗻 𝗞𝗼𝗺𝗽𝗼𝗻𝗲𝗻𝘁𝗲𝗻𝘇𝘂𝗯𝗲𝗿𝗲𝗶𝘁𝗲𝗻! 𝗦𝗰𝗵𝗻𝗮𝗽𝗽 𝗱𝗶𝗿 𝗲𝗶𝗻𝗳𝗮𝗰𝗵 𝗲𝗶𝗻 𝗯𝗶𝘀𝘀𝗰𝗵𝗲𝗻 𝗚𝗲𝗳𝗹𝘂𝗲𝗴𝗲𝗹, 𝗙𝗶𝘀𝗰𝗵 𝗼𝗱𝗲𝗿 𝗮𝘂𝗰𝗵 𝗧𝗼𝗳𝘂 𝘂𝗻𝗱 𝗸𝗼𝗰𝗵𝗲 𝗱𝗮𝘀 𝗗𝗮𝗹 𝘄𝗶𝗲 𝗱𝗶𝗿 𝗴𝗲𝗿𝗮𝗱𝗲𝗱𝗲𝗿 𝗦𝗶𝗻𝗻 𝘀𝘁𝗲𝗵𝘁!

𝗠𝗲𝗶𝗻 𝗙𝗮𝘃𝗼𝗿𝗶𝘁 𝘇𝘂𝗺 𝗗𝗮𝗹 𝗶𝘀𝘁 𝗥𝗲𝗶𝘀 𝗼𝗱𝗲𝗿 𝗱𝗮𝘀 𝗙𝗹𝗮𝘁𝗯𝗿𝗲𝗮𝗱 𝘄𝗮𝘀 𝘄𝗶𝗿 𝗹𝗲𝘁𝘇𝘁𝗲𝗻𝘀 𝗲𝗿𝘀𝘁 𝘇𝘂𝘀𝗮𝗺𝗺e𝗻 𝗴𝗲𝗺𝗮𝗰𝗵𝘁 𝗵𝗮𝗯𝗲𝗻!

Wie läuft das Ganze ab?

Ganz entspannt! Wir kochen Schritt für Schritt zusammen, so dass wirklich jeder mitkommt.

Ab 𝟭𝟵 𝗨𝗛𝗥 kommt ihr über den Button auf der Website in die Zoom-Konferenz. (Link in der Bio)

Alles was du brauchst sind Zutaten auf der Einkaufsliste, den Rest machen wir zusammen!

Das Ganze ist komplett 𝗳𝗼𝗿 𝗳𝗿𝗲𝗲!

Bei Fragen einfach eine Nachricht an mich!