𝗠𝗲𝗱𝗶𝘁𝗲𝗿𝗿𝗮𝗻𝗲𝗿 𝗠𝗼𝗻𝘁𝗮𝗴...

Diesen Montag koche ich mit dir ein mediterranes Pfannengericht! Passend zu den warmen Temperaturen schnell und leicht zubereitet!

𝗠𝗲𝗱𝗶𝘁𝗲𝗿𝗿𝗮𝗻𝗲𝘀 𝗣𝗳𝗮𝗻𝗻𝗲𝗻𝗴𝗲𝗺𝘂𝗲𝘀𝗲 𝗺𝗶𝘁 𝗛𝗮𝗲𝗵𝗻𝗰𝗵𝗲𝗻𝗻 𝘂𝗻𝗱 𝗛𝗼𝗻𝗶𝗴-𝗕𝗮𝗹𝘀𝗮𝗺𝗶𝗰𝗼-𝗠𝗮𝗿𝗶𝗻𝗮𝗱𝗲

Warum ich dieses Gericht so aufgebaut habe und warum es so unheimlich gesund ist, verrate ich dir wieder Montag um 19 Uhr beim Kochen! Ich freue mich schon auf dich!

---

Die Einkaufsliste für Montag den 19.07.21

• 600 g gemischte Cherrytomaten

• 250 g Zucchini

• 60 g Oliven

• 200 g Brunnenkresse (oder Rucola)

• 1 Knoblauchzehe

• 1 Zwiebel

• 600 g Hähnchenbrustfilets

• 4 EL Olivenöl

• 1 Zitrone

• 1 EL Honig

• 1 EL Sesam

• 1/2 EL grobkörniger Senf

• 5 EL Balsamico Essig

• 1 EL gehackte Petersilie

• Salz

• Pfeffer
  

---

𝗗𝘂 𝗺𝗮𝗴𝘀𝘁 𝗲𝗶𝗻𝗶𝗴𝗲 𝗭𝘂𝘁𝗮𝘁𝗲𝗻 𝗻𝗶𝗰𝗵𝘁, 𝗼𝗱𝗲𝗿 𝗶𝘀𝘀𝘁 𝗸𝗲𝗶𝗻𝗲𝗻 𝗙𝗹𝗲𝗶𝘀𝗰𝗵?

𝗠𝗮𝗰𝗵𝘁 𝗻𝗶𝗰𝗵𝘁𝘀 𝗧𝗮𝘂𝘀𝗰𝗵𝗲 𝘀𝗶𝗲 𝗲𝗶𝗻𝗳𝗮𝗰𝗵 𝗻𝗮𝗰𝗵 𝗱𝗲𝗶𝗻𝗲𝗺 𝗚𝗲𝘀𝗰𝗵𝗺𝗮𝗰𝗸 𝗮𝘂𝘀!

𝗗𝘂 𝗸𝗮𝗻𝗻𝘀𝘁 𝘀𝘁𝗮𝘁𝘁 𝗚𝗲𝗳𝗹𝘂𝗲𝗴𝗲𝗹 𝗮𝘂𝗰𝗵 𝗧𝗼𝗳𝘂, 𝗦𝗮𝗶𝘁𝗮𝗻 𝗼𝗱𝗲𝗿 𝗚𝗿𝗶𝗹𝗹𝗸𝗮𝗲𝘀𝗲 𝘃𝗲𝗿𝘄𝗲𝗻𝗱𝗲𝗻. 𝗨𝗻𝗱 𝗯𝗲𝗶𝗺 𝗚𝗲𝗺𝘂𝗲𝘀𝗲 𝘄𝗲𝗶𝘀𝘀𝘁 𝗱𝘂 𝗷𝗮 𝘀𝗲𝗹𝗯𝗲𝗿𝘄𝗮𝘀 𝗱𝗶𝗿 𝗮𝗺 𝗯𝗲𝘀𝘁𝗲𝗻 𝘀𝗰𝗵𝗺𝗲𝗰𝗸𝘁!

Wie läuft das Ganze ab?

Ganz entspannt! Wir kochen Schritt für Schritt zusammen, so dass wirklich jeder mitkommt.

Ab 𝟭𝟵 𝗨𝗛𝗥 kommt ihr über den Button auf der Website in die Zoom-Konferenz. (Link in der Bio)

Alles was du brauchst sind Zutaten auf der Einkaufsliste, den Rest machen wir zusammen!

Das Ganze ist komplett 𝗳𝗼𝗿 𝗳𝗿𝗲𝗲!

Bei Fragen einfach eine Nachricht an mich!